Kinyume na maoni yote mashuhuri kwamba michezo ya kompyuta inaweza kuathiri vibaya psyche, tafiti zimeonyesha kuwa sio tu zinaongeza kujithamini na kuboresha mhemko, lakini pia zinaweza kuathiri matunda ya ubongo na hali ya mwili ya mtu.
Maagizo
Hatua ya 1
Super mario
Toy ya zamani, iliyoonekana kwanza kwenye densi za mchezo wa video za Dendi, imeonyeshwa kuongeza utendaji wa upande wa kulia wa kiboko na upande wa kulia wa gamba la mbele. Pia husaidia kukuza upangaji mkakati na ustadi wa urambazaji wa anga, kuboresha ustadi wa mikono na kuongeza kumbukumbu.
Hatua ya 2
Pacman
Kucheza kama Pacman wa manjano anayekula dots na kukimbia kutoka kwa vizuka, unaweza kupunguza shida na kupunguza usumbufu wa ubongo.
Hatua ya 3
Matrix
Matrix ni mchezo mwingine ambao unaweza kusaidia kupunguza viwango vya mafadhaiko kwa muda mfupi.
Hatua ya 4
Sparx
Kulingana na data ya hivi karibuni, karibu 44% ya vijana wanaougua shida za unyogovu za digrii anuwai, baada ya kucheza Sparx, waliweza kupona kabisa.
Hatua ya 5
Nyota
Unaweza kuboresha kubadilika kwa ubongo wako kwa kutumia masaa 40 kucheza Starcraft. Mchezo wa michezo una uwezo wa kuongeza kasi na usahihi wa majukumu uliyopewa.
Hatua ya 6
Tetris
Ikiwa unacheza Tetris ya kawaida kwa miezi 3 kwa nusu saa kila siku, basi unene wa gamba katika maeneo mengine ya ubongo utaongezeka sana. Hii itakuwa na athari kubwa kwa uratibu.
Hatua ya 7
Mwito wa wajibu
Wito wa Ushuru na kadhalika husaidia mtu kuboresha unyeti wa macho. Kwa maneno mengine, baada ya mchezo wa kucheza, mtu ataweza kutofautisha vitu ambavyo hazina tofauti kubwa kuhusiana na asili ambapo ziko.
Hatua ya 8
Ngoma ya Ngoma-Mapinduzi
Michezo ya nje ya kompyuta, pamoja na michezo kwenye vifurushi, hukuruhusu kuchoma kiasi kikubwa cha kalori za ziada, kulinganishwa na madarasa ya mazoezi ya mwili.
