Kila mtu anajua juu ya tabia mbaya kama sigara na ulevi, lakini katika karne yetu shida mpya imeonekana - ulevi wa michezo ya kompyuta. Ikiwa katika visa viwili vya kwanza watu wanaweza kupata msaada wa kitaalam, basi watalazimika kujiondoa uraibu wa kamari peke yao.
Maagizo
Hatua ya 1
Labda haukujali ni muda gani unatumia kucheza michezo. Wakati ambao ulianza kucheza na ulipomaliza. Matokeo yatakushtua.
Hatua ya 2
Jiwekee kikomo. Kwa mfano, cheza tu na marafiki, au weka kando kiasi cha wakati kwa mchezo huo. Ili kufanya hivyo, anza kipima muda. Mara tu inapolia, zima mchezo. Usijaribu kufupisha sana wakati wa michezo, hii haitatoa matokeo yanayotarajiwa.
Hatua ya 3
Wakati wa kuchagua mchezo, zingatia zile ambazo zinaweza kukamilika haraka. Usichukue michezo ambayo inachukua muda mrefu kukamilisha.
Hatua ya 4
Mchezo ni ukweli halisi ambao unapaswa kuwa wa kupendeza na mzuri. Haupaswi kuchukua michezo ngumu kuonyesha uwezo wako kwa wengine, usiogope kuondoka ukweli halisi unaochosha kwako kwa kuogopa hukumu.
Hatua ya 5
Ikiwa itatokea kwamba kwa kuongeza kucheza, umeacha kufanya chochote, tumia kama tuzo. Kwa mfano, kaa chini
kwa kompyuta tu baada ya kufanya mambo yote muhimu. Kwa hivyo, utaanza kugundua michezo kama chaguo la burudani, na sio sehemu kuu ya maisha yako.
Hatua ya 6
Tazama matangazo ya video ya michezo kwenye Youtube. Watu wengi wanaona shughuli hii kuwa ya bure, lakini bure, kwa sababu inaweza kuunganishwa na shughuli zingine muhimu, kama kusafisha.
Hatua ya 7
Jaribu kupumzika kutoka kwa michezo. Ondoa njia zote za mkato kutoka kwa kompyuta na mpe disks kwa rafiki ili zihifadhiwe. Sio kila mtu anayeweza kuhimili jaribio kama hilo, lakini ikiwa unaelewa kuwa ni wakati wako kurudi ukweli, basi fanya jaribio.
Kwa mwezi, badilisha mabadiliko makubwa na utaelewa kuwa ulimwengu wa kweli hauwezi kubadilishwa na ile halisi.
Hatua ya 8
Michezo ya kompyuta sio mbaya. Kwa msaada wao, unaweza kutoroka kwa ukweli mwingine, kukuza fikira za kimkakati na kimantiki. Walakini, wakati mwingine watu hutumia wakati mwingi katika ulimwengu wa kawaida kwa sababu tu wanataka kujificha kutokana na shida halisi na kutokubaliana. Ikiwa unakabiliwa na hii, basi usijaribu kutoka kwenye mizozo kwenye mchezo. Bora kuanza kutatua shida za sasa. Ndio, itakuwa ngumu zaidi, lakini inafaa zaidi.
